Y君是我们公司一个工友介绍过来的，一般我们是不接受个人报名的，但Y君在他家乡的遭遇和经历使我们破例接受了他的报名并顺利进入一家机电公司担任机电技师。

这家雇主我们之前所招聘的员工几乎没有问题的，每年雇主还会带员工出国旅行，老板是个工作起来很严厉但平时还属随和的一个人，老板娘帮忙打理行政工作，对工人也是照顾有加。Y君进入公司后，雇主起初也没有反应任何不良情况给我们。

但一个月后老板娘打电话过来说这个工人有点怪，我问他怪在哪里，她说也说不上来，就是觉得他有时很温和，有时脾气又很暴躁，交代他事情有时他听不进去。她说就是让我知道一下也没什么大问题，可能刚出国不习惯吧。

我过后想起他在中国的一些经历， 他本来马上要结婚的，买了房子，里面都装修好了，可女朋友居然背叛了他，他感到又伤心又气愤，同时也为此感到羞辱。他的经济损失不用说，他的精神和情感上也深受打击。朋友帮忙他想办法出国打工，可以赚些钱以偿还准备结婚时所欠的债务，也好换一个环境舒缓一下心情。带着这样的一个背景和情绪的积累，Y君来到了新加坡。

我打通了他的电话问他近况如何，他说还好吧，我问他工作上还可以应付吗，可以跟同事相处的来吗，他都说没什么问题。我带着疑惑挂掉了电话，心里总觉得有点忐忑不安。

这样又过了两个月，雇主投诉说Y君工作上太固执己见，不听别人的教导，他刚来什么都要学习，怎么能不接受别人的意见按照自己的方式去做呢。而且他和同事的关系也不是很好。

这样我跟我的同事第一次下去找Y君谈话。他觉得他从事的是一份非常费心的工作，老板在工作的时候很严厉也很专横，不能按照他自己的方法去做。每天早晨，他都在忧虑中醒来，然后立刻开始担心今天应该如果处理那些工作问题。每天的问题都是千变万化的，他担心自己无法处理好这些难题，害怕自己无法想出解决的办法，害怕失去失去控制，害怕客户投诉，害怕老板责骂，害怕所有的事情都会出现错误。

这种负性思维是抑郁症的一部分，它跟我们自身的状态无关。当一个人情绪低落的时候，理智和分析起不了作用。

我记得那天我们跟他谈了很久，也聊起一些人生的经历，他感触良多……    过后我们跟那位工友说起了Y君的一些情况，也让他有时间开导一下他，让他尽快适应这边的工作和生活。

这样转眼间就过去了半年多的时间，有一天我同事打来电话告诉我Y君被雇主解雇了，没过5分钟，老板娘打来电话告诉我说这个工人那天情绪有些失控，老板说要那样做，他就是不听，最后说急了就把刚拆下来的机器配件丢在地上走了。她说其实这段时间她都尽量照顾他，那天还跟他说要帮他立个帐号给他把薪水固定存起来，他说他自己总是管不好钱财，也不知道钱都哪里花去了，但现在这种情况老板在那边，而且要是砸到人多危险啊，这样就没办法留他了。

我沉思很久才跟雇主说给我一点时间给他重新找份工作，我不能就这样让他回去中国，也许他就会一辈子都在忧郁的阴影下生活了。雇主也挺配合，说好给他一些时间直到找到另一份工作。

我第二次找到Y君的时候是在深夜，那时的他面容憔悴，神情忧郁，看来非常的疲惫。我跟他说别灰心，你已经尽力了就别在责怪自己，也别介意老板的态度，我会帮你找一份相对没有那么多技术问题的工作，你重新振作起来，生活会慢慢好起来的。他说好。当我离开时从我车上的后视镜看到他好像在哽咽……

Y君后来找到一间玻璃纤维厂做普工，虽然收入少了一些，但他做的开心，之前的那些经历和工作上的压力慢慢在新的工作环境中得以舒缓，雇主也非常满意他的表现，后来还续了约。他在新加坡终于重拾了对生活的希望，走出了一度困扰他的困境。

这种困绕也就是忧郁症的隐患，对于大多数人来说，忧郁是对生活中的灾难或逆境的一种反应。当我们感到被周围所抛弃，当我们丧失了重要的东西，被羞辱，打击的时候，忧郁便悄然而至。

忧郁本身是一种失落及无望感，在人面临各种发展与成长的苦痛过程中，以及人际关系的错综复杂，难免会有不断的挫折。当无法平静度过每一个动荡的阶段，心中失落的情绪便开始累积直到压力过度，对人生灰暗面再也无法抵抗，无望感油然而生，继而产生忧郁情绪甚至自杀念头。当一个人想要结束自己生命的时候，那是一种绝望？一种冲动？一种对生命不公平的抗议？失去爱或与人连结的机会？也许有千万种理由来解释。

我们不要等到有了忧郁症之后才来治疗，当忧郁悄然而至的时候，当忧郁情绪开始影响我们的时候，通常最合情合理的反应是，通过压抑情绪来摆脱困扰或想办法对付。在这个过程中，我们挖掘出过去的伤心事，也幻想了未来的诸多烦恼。

我们迷失在对现实自我和理想自我的比较中，就这样我们把全部精力都投入到对自身的情绪的关注当中。渐渐的我们失去了与世界的联系，和周围人的联系，甚至是和那些我们最爱的和最爱我们的人的联系。我们拒绝外界丰富精彩的生活信息的输入，变得沮丧忧郁，软肉无力，这时除了必要的药物治疗，心理辅导及正念式冥想也许会帮助你走出阴霾，重见光明，让人们从长期抑郁中释放自己。

也许就如约瑟夫.坎贝尔在《神话的力量》中所说的：人们说我们在寻找的是生命的意义。我不认为那是我们真正在寻找的。我认为我们在寻找的是活着的体验。